
Unitutkija: Hyvään uneen voi oppia
Uni on ihmisen tärkein energian lähde ja yhtä kuin jaksaminen, sillä yli 90 prosenttia palautumisesta tapahtuu nukkuessa. Maailman helpoin keino parantaa jaksamistaan onkin panostaa uneen.
Käytämme evästeitä tarjotaksemme paremman käyttökokemuksen ja henkilökohtaista palvelua. Suostumalla evästeiden käyttöön voimme kehittää entistä parempaa palvelua ja tarjota sinulle kiinnostavaa sisältöä. Sinulla on hallinta evästeasetuksistasi, ja voit muuttaa niitä milloin tahansa. Lue lisää evästeistämme.
Uni on ihmisen tärkein energian lähde ja yhtä kuin jaksaminen, sillä yli 90 prosenttia palautumisesta tapahtuu nukkuessa. Maailman helpoin keino parantaa jaksamistaan onkin panostaa uneen.
Postilakko sai laajempaa sympatiaa kuin monet muut lakot, sillä elämiseen riittävää palkkaa ei pidetty kohtuuttomana vaatimuksena. Samaan aikaan asiantuntijat tolkuttivat uutisissa, kuinka kilpailtu ala logistiikka on ja kuinka postin työehtojen pitäminen säällisinä tulisi kostautumaan yhtiölle markkinaosuuden menetyksenä. Suomalainen käsitys elämiseen riittävästä palkasta noudattelee täysipäiväisen palkkatyön keskiansioita, mutta työn tarjonta on osittain silppuuntumassa erillisiksi keikoiksi ja
Pohjois-Italiassa riittää työpaikkoja ja työolot ovat kohdillaan. Kehittämistä löytyy erityisesti siirtolaisten asemasta ja yhteisöllisyydestä.
Tangokuningatar ja sairaanhoitaja Saana Sassali luonnehtii molempia kutsumusammattejaan asiakaspalveluksi parhaimmillaan. Hoitoalan ihminen hoitaa, lohduttaa ja tuo helpotusta. Keikoille ihmiset tulevat hakemaan sielunhoitoa, vaihtelua ja eheyttäviä kokemuksia.
Islanti on ensimmäisenä maana maailmassa hyväksynyt samapalkkaisuuden. Monilla on useampi ammatti, sillä eläminen on kallista. Islantilaiset ovat kuitenkin selviytyjiä – mottonsa mukaan: Kaikki järjestyy!
Taru Rautiainen on sairaanhoitajana palliatiivisen ja saattohoidon osastolla Katariinan sairaalassa Vantaalla. Tärkeintä hänen työssään on kuunteleminen, saatavilla olo ja potilaiden sekä omaisten kanssa keskustelu. Työhyvinvoinnista pitävät huolta erilaiset keskustelut ja kohtaamiset.
Palautetta voidaan antaa monesta syystä ja monin eri tavoin. Palautteella on itseisarvoa, joka syntyy yhtäältä siitä, että palaute on saajalleen merkki siitä, että hänen tekemisillään on väliä. Toisaalta palaute on myös sen antajalle tapa purkaa tilanteen synnyttämiä tunteita. Valittaminen saattaa helpottaa ja kiittäminen tuoda hyvän mielen myös kiittäjälleen. Palautteella on myös välinearvoa, sillä se ohjaa
Helsingissä Kallion seurakunnassa pappina työskentelevä Visa Viljamaa havahtui pari vuotta sitten, että monet nuoret kipuilivat epämääräisen ahdistuksen, merkityksettömyydentunteen ja masennuksen kourissa. – Seurakunta ei ole vain kirkon seinien sisällä oleva yhteisö eikä kirkkosali ole kaikille paikka, jossa avaudutaan. Halusin päästä juttelemaan vähän laajemminkin ihmisten kanssa, antaa heille äänen, Viljamaa kertoo. Syntyi ajatus paikallisissa baareissa järjestävistä,
Sirkan elinkaari on lyhyt. Edellisen sukupolven munista kuoriutuu kahdessa viikossa yksilöitä, jotka kehittyvät ruoalla ja juomalla sukukypsiksi 1,5 kuukaudessa. Sen jälkeen niistä kypsyy herkullista syötävää, ainakin Kotkassa. – Friteeraan niitä rasvakeittimellä tai höyrytän ja kuivaan uunissa sekä maustan omilla resepteillä. Myyn tuotteita ja kerron niistä erilaisissa tapahtumissa ja toreilla. Näin kertoo KultaSirkka Oy:n omistaja ja
Merten takana on totuttu työntekoon ja siihen myös kannustetaan.
Sanonta ”työ tekijäänsä opettaa” on monelle tuttu. Sen mukaan työn oppii parhaiten sitä tekemällä. Perinteisesti nuoret työntekijät oppivatkin ammatin suoraan työssä eikä varsinaista ammattikoulutusta ollut.
Edessäsi on suklaarasia, jossa on toinen toistaan houkuttelevampia herkkuja. Mietit siinä, mitä minun pitäisi valita? Vaihtoehtoja näyttäisi olevan loputtomasti.