Taukoliikunnasta tuli tapa
Taukoliikunta voi lujittaa työyhteisön me-henkeä, ja siihen saattaa jopa jäädä koukkuun. Nokia Networksilla leuanvedosta on tullut insinööreille kiinteä ja hauska osa arkea.
tiktok
-
-
Sotateollisuus sovelsi ensin ergonomiaa
Varastotyöntekijät ovat lähes näkymätön, mutta elintärkeä ammattiryhmä. Työ varastossa oli pitkään kuluttavaa ja vaarallista.
-
ERY ry: tarvitaan enemmän suunnittelevaa ergonomiaa
Suomen Ergonomiayhdistys ERY välittää tietoa ja pyrkii vaikuttamaan ergonomia-alan koulutukseen, tutkimukseen ja käytäntöihin. ERY on huolissaan siitä, ettei Suomessa ole panostettu suunnitteluvetoisen ergonomian koulutukseen eikä toteutukseen.
-
Oletko etäistuja? – Istumisen ja istumattomuuden ergonomia
Oletko yksi meistä, jotka röhnöttävät tuolilla tuijottaen läppärin näyttöä niska kumarassa? Asuuko sisälläsi se laiskuri, joka tietää taukojen olevan tärkeitä, mutta joka yleensä puntaroi mukavan lepäämisen niiden yläpuolelle? Pääseekö tuo laiskuri irti erityisesti silloin, kun teet kotona etäpäivää niiden ärsyttävän aktiivisten työkavereiden silmien ulottumattomissa, etäistujana? Vuoden 2018 marraskuu oli suuri askel liikuntatutkimuksen kentällä. USA:ssa julkaistiin
-
Satsaus ergonomiaan paransi hoitajien työterveyttä
Keski-Suomen seututerveyskeskuksissa havahduttiin vuosikymmenen alussa raskaan fyysisen työn tuomiin ongelmiin. Satsaukset työergonomiaan ja apuvälineisiin paransivat merkittävästi niin hoitajien kuin potilaidenkin arkea vuodeosastolla Laukaassa.
-
Monitilatoimistossa on tila päiväunillekin
Työympäristö on vaihtunut kuluerästä palveluksi työntekijöille. Martelan toimitusjohtaja Matti Rantaniemi uskoo, että koska työ on yhä enemmän ajattelua ja yhteistyötä, tulokset kypsyvät monitoimitilassa keskustellen, keskittyen ja vaikka nokosilla palautuen.
-
Keskittymistä ja ajankäytön hallintaa Kelan toimitiloissa
Kelan kansainvälisiä asioita käsittelevä yksikkö työskentelee tiloissa, jotka on pyritty remontoimaan keskittymistä vaativan työn tekemiseen. Omia työhuoneita ei ole, mutta työhön syventymistä tuetaan monin muin keinoin.
-
Ergotutor neuvoo ergonomiset työasennot
Lentokonekuormaajien työasennot ovat usein toispuolisia ja hankalia. Swissport Finland toteutti yhteistyössä työnopastajien, työsuojelun ja asiantuntijan kanssa kehittämishankkeen, jonka tavoitteena oli tehdä hyvästä ergonomiasta lentokonekuormaajien arkea. Tulokset ilahduttavat, ja jatkokehitystä on tulossa. Pekka Kurki Ergotutor, Swissport Finland ”Ergotutorit kiertävät työn ohessa katselemassa, miten kuormittavasti kukin työnsä tekee, ja tarvittaessa annamme vinkkejä. Eri osastoilla on omat haasteensa
-
Someniska – 27 kilon punnus hentojen niskalihasten varassa
Älypuhelin on monelle tärkeä työväline, ja mobiiliyhteyden välityksellä voi hoitaa työasioitakin yhä monipuolisemmin. Opettele oikea tapa pidellä puhelinta ja vältä virheellisen asennon synnyttämä niskakipu.
-
Asiantuntijankin on tärkeää irtautua työstään
Työ imaisee asiantuntijan helposti mukaansa – myös ilta-aikaan. Siinä piilee kuitenkin vaara: pitkään venähtänyt työpäivä kostautuu usein huonona nukkumisena, ja pian noidankehä voi olla valmis.
-
Yötyön sankarit
Joillekin vuorotyö sopii paremmin, toisille huonommin. Yksilölliset erot ovat suuria, mutta yötyö on silti monen sairauden riskitekijä. Riittävät palautumisajat vuorojen välillä, lyhyet päiväunet, kevyt liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat yökyöpeleille elinehto.
-
Työn ja vapaan rajalla
Jos työ ja vapaa-aika lomittuvat keskenään liikaa, jää palautuminen riittämättömäksi. Työteho laskee ja ärtymys vaivaa.