Käytämme evästeitä tarjotaksemme paremman käyttökokemuksen ja henkilökohtaista palvelua. Suostumalla evästeiden käyttöön voimme kehittää entistä parempaa palvelua ja tarjota sinulle kiinnostavaa sisältöä. Sinulla on hallinta evästeasetuksistasi, ja voit muuttaa niitä milloin tahansa. Lue lisää evästeistämme.
Älypuhelin on monelle tärkeä työväline, ja mobiiliyhteyden välityksellä voi hoitaa työasioitakin yhä monipuolisemmin. Opettele oikea tapa pidellä puhelinta ja vältä virheellisen asennon synnyttämä niskakipu.
Työ imaisee asiantuntijan helposti mukaansa – myös ilta-aikaan. Siinä piilee kuitenkin vaara: pitkään venähtänyt työpäivä kostautuu usein huonona nukkumisena, ja pian noidankehä voi olla valmis.
Joillekin vuorotyö sopii paremmin, toisille huonommin. Yksilölliset erot ovat suuria, mutta yötyö on silti monen sairauden riskitekijä. Riittävät palautumisajat vuorojen välillä, lyhyet päiväunet, kevyt liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat yökyöpeleille elinehto.
Jos työ ja vapaa-aika lomittuvat keskenään liikaa, jää palautuminen riittämättömäksi. Työteho laskee ja ärtymys vaivaa.
Keskittymiskyky, riittävät tauot, ”tylsä tekeminen” ja lepo ovat aivotutkijoiden Minna Huotilaisen ja Mona Moisalan mukaan avaimia jaksamiseen. He ovat työssään pureutuneet ilmiöön nimeltä attention deficit trait eli ADT. Kyse on käyttäytymismallista, jossa ihmisen tarkkaavaisuus alkaa herpaantua, koska hän tekee montaa asiaa yhtä aikaa. Hän yrittää keskittyä, mutta keskeyttää itse itsensä tämän tästä. Omia aivojaan voi
Vuorotyöperheiden arjen haasteet ja kohokohdat ovat minulle tuttuja. Moni asia lapsuudestani sai uuden merkityksen, kun aloin tutkia työn ja perheen yhteensovittamista epätyypillistä työaikaa tekevissä lapsiperheissä Perheet 24/7 -tutkimuksessa. Sairaanhoitajaäitini punainen päänsärkyhattu kertoo nyt vuorotyön kuormittavuudesta ja yököksi lähtevälle äidille huudellut hokemat perheiden keinoista tuoda arkeen pysyvyyttä. Arkivapaat tuovat arkeen kiireettömyyttä Arkivapaat ja iltavuorot tarjoavat hengähdystaukoja
Japanin työelämällä on osin syystäkin maine konservatiivisena, jäykkänä ja työntekijöitä kuormittavana. Monet yritykset kehittävät kuitenkin täysin uusia toimintamalleja, ja toiset uudistuvat luopumatta perinteistään.
Keskustelu vuorotyön vaikutuksista on vauhdittunut, kun tietoa on saatu lisää.
Lean Safety yhdistää Lean-toimintamallin ja työturvallisuustoiminnan samaan malliin.
Junaliikenteen takkuaminen nousee takuuvarmasti otsikoihin. Yleensä liikenne kuitenkin sujuu ongelmitta, kiitos rataliikenneohjaajien.
Riittävä ja laadukas uni varmistaa aivojen normaalin toiminnan ja virkeän olon. Ruokailuillakin on vaikutusta.
