Vuorotyön haittoja, kuten unihäiriöitä ja väsymystä, voidaan vähentää hyvällä vuorosuunnittelulla. Työterveyslaitoksen tuore suurtutkimus osoittaa, että terveellistä on välttää lyhyitä vuorovälejä ja peräkkäisiä yövuoroja.

Yövuorojen ja lyhyiden vuorovälien (esimerkiksi iltavuorosta aamuvuoroon -välien) vähentäminen kohensi ennen kaikkea ikääntyvien työntekijöiden vireyttä. Vaikutus näkyi myös nuoremmilla, mutta heikompana.

Laajassa tutkimuksessa tarkasteltiin 13 000 sairaalassa työskentelevän hyvinvointia yhdistämällä kyselytutkimusten tuloksia työvuorojärjestelmän tietoihin. Tiedot olivat kertyneet vuosilta 2008–2015.

Lue tutkimuksesta lisää Työsuojelurahaston verkkosivuilta.

Suositukset hyvään työaikojen suunnitteluun ovat Työterveyslaitoksen verkkosivuilla.