Käytämme evästeitä tarjotaksemme paremman käyttökokemuksen ja henkilökohtaista palvelua. Suostumalla evästeiden käyttöön voimme kehittää entistä parempaa palvelua ja tarjota sinulle kiinnostavaa sisältöä. Sinulla on hallinta evästeasetuksistasi, ja voit muuttaa niitä milloin tahansa. Lue lisää evästeistämme.
Nämä evästeet ovat välttämättömiä, jotta verkkosivumme toimisi oikein, esimerkiksi suojaustoiminnot tai evästeiden suostumusasetukset.
Mieltymysevästeiden avulla sivusto tallentaa tietoja, jotka muuttavat sivuston käyttäytymistä ja ulkonäköä, kuten kielivalintoja tai käyttäjän sijainteja.
Parantaaksemme verkkosivuamme keräämme nimettömästi tietoja tilastollisiin ja analyyttisiin tarkoituksiin. Näiden evästeiden avulla voimme esimerkiksi seurata verkkosivumme tiettyjen sivujen käyntien määrää tai kestoa, mikä auttaa meitä optimoimaan käyttäjäkokemusta.
Nämä evästeet auttavat meitä mittaamaan ja optimoimaan markkinointitoimiamme.
Tunnistatko alkavan työuupumuksen merkit? Näillä keinoilla voit ehkäistä ja helpottaa työuupumusta ja sen oireita.
Työuupumus johtuu pitkään jatkuneesta työstressistä, jonka takia työntekijän psyykkiset voimavarat ehtyvät vähitellen. Työuupumuksen kolme tärkeintä merkkiä ovat:
Väsymys, joka ei hellitä lepäämälläkään.
Kyynistyvä asenne omaa työtä kohtaan, omat työtehtävät alkavat näyttää merkityksettömiltä.
Kyky selviytyä työstä tuntuu heikentyneeltä, mikä nakertaa ammatillista itsetuntoa.
Työuupumus ei ole sairaus, mutta siihen liittyy riskejä sairastua masennukseen, uni- ja päihdehäiriöihin sekä stressiperäisiin somaattisiin sairauksiin. Se lisää tapaturma- ja työkyvyttömyysriskiä.
Jos esimiehen tietoon tulee, että työntekijä kuormittuu työssään terveyttä vaarantavalla tavalla, työturvallisuuslaki velvoittaa työnantajaa selvittämään tilanteen. Työpaikoilla työuupumusta ehkäistään arvioimalla ja kehittämällä työolosuhteita säännöllisesti sekä luomalla toimivat käytännöt epäkohtien puheeksi ottamiseen.
Työntekijän keinoja ehkäistä työuupumusta ovat:
Huolehdi palautumisesta päivittäin: noudata työaikoja ja lepää riittävästi, luo itsellesi sopivat ja toimivat rutiinit irtautumiseen ja palautumiseen.
Ylläpidä terveellisiä elämäntapoja: riittävästi unta, terveellistä ravintoa ja sopivasti liikuntaa.
Mieti mikä on sinulle itsellesi tärkeää. Tee vapaa-ajallasi mieluisia ja työstä poikkeavia asioita.
Jos koet työstressiä, ota esimiehesi ja työpaikan työsuojeluvaltuutetun kanssa puheeksi työtilanteesi ja työssä kohtaamasi tai havaitsemasi epäkohdat. Osallistu yhteis-toimintaan ratkaisun löytämiseksi.
Hakeudu työ-terveyslääkärin vastaanotolle, jos tunnet työuupumuksen oireita tai toimintakykysi on alentunut.
Syyskuussa 2024 Lyonissa järjestetyissä ammattitaidon MM-kisoissa kaksi suomalaista, Mikko Motin ja Toivo Särkkinen, teki historiaa eri kilpailulajeissa. Neljän päivän intensiivisten tehtävien jälkeen Särkkinen nappasi hopeaa laboratoriotekniikassa, ja Motin saavutti LVI-alan kilpailussa yhdeksännen sijan sekä erityistunnustuksen. Kisat eivät olleet vain kilpailu muita vastaan, vaan myös itseään vastaan – ja samalla elämänmakuinen kokemus maailman huippujen joukossa.
Koronapandemia iski odottamatta ja kovaa, ja sen vaikutukset tuntuivat ympäri maailman. Taistelussa koronaa vastaan Suomi valitsi eristystaktiikan; muun muassa maakuntien rajojen, ravintoloiden ja elokuvateattereiden sulkeminen sekä etätyömoodiin siirtyminen olivat keinoja iskeä virusta vastaan ja pysäyttää sen eteneminen. Etätyö-ilmiö ei kosketa vain niitä yksilöitä, jotka pitävät mallia itselleen sopivana. Oliko sulku ja siitä seurannut kertarysäyksellä muuttunut
Aktiivinen ja rohkea koululainen, jolla oli vaikeuksia keskittyä, kasvoi intohimoiseksi erityisopettajaksi. Tie lukemisen haasteista yliopistomaailmaan ei ollut helppo, mutta periksiantamattomuus ja oppilaiden tukeminen ovat johdattaneet Oskari Siitarin uudelle uralle – matkalle kohti tohtorintutkintoa.
Vaikka tekoälystä puhutaan vallankumouksellisena teknologiana, Anna Savonen muistuttaa sen käyttöön liittyvistä eettisistä kysymyksistä. Erityisesti tietoturva ja luotettavuus vaativat käyttäjältä tarkkaa harkintaa.”
