Käytämme evästeitä tarjotaksemme paremman käyttökokemuksen ja henkilökohtaista palvelua. Suostumalla evästeiden käyttöön voimme kehittää entistä parempaa palvelua ja tarjota sinulle kiinnostavaa sisältöä. Sinulla on hallinta evästeasetuksistasi, ja voit muuttaa niitä milloin tahansa. Lue lisää evästeistämme.
Nämä evästeet ovat välttämättömiä, jotta verkkosivumme toimisi oikein, esimerkiksi suojaustoiminnot tai evästeiden suostumusasetukset.
Mieltymysevästeiden avulla sivusto tallentaa tietoja, jotka muuttavat sivuston käyttäytymistä ja ulkonäköä, kuten kielivalintoja tai käyttäjän sijainteja.
Parantaaksemme verkkosivuamme keräämme nimettömästi tietoja tilastollisiin ja analyyttisiin tarkoituksiin. Näiden evästeiden avulla voimme esimerkiksi seurata verkkosivumme tiettyjen sivujen käyntien määrää tai kestoa, mikä auttaa meitä optimoimaan käyttäjäkokemusta.
Nämä evästeet auttavat meitä mittaamaan ja optimoimaan markkinointitoimiamme.
Trauma Releasing Exercises eli TRE on itsehoitomenetelmä, joka aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Stressinpurkumenetelmä näyttäytyy ulospäin lihasten vapinana tai tärinänä.
Vapina on kehon luontainen tapa purkaa stressiä. Kurssilla sitä opetellaan löytämään estojen alta. Jokaisella on tärinälle oma persoonallinen tyylinsä, mutta olennaista on, että TRE-menetelmän oppivat kaikki.
TRE-harjoituksia voi tehdä missä tahansa, sohvalla tai tuolilla, yksin tai ryhmässä.
Samira Jaakkola
Hankintapäällikkö, Helsingin Diakonissalaitos
”Lähdin työnantajan tarjoamalle TRE-stressinpurkukurssille syksyllä 2018, kun silloinen esimies minut sille houkutteli. Olin myös utelias menetelmästä, sillä en ollut kuullut siitä ennen.
Meille järjestettiin sekä aloitus- ja jatkokurssi, osallistuin kummallekin. Yhteen kurssiin sisältyi kuusi 1,5 tunnin mittaista harjoitusta.
Alussa ajatus tärinästä tuntui jotenkin hassulta, mutta sain sen aktivoitua melko helpostikin esiin selinmakuulta painamalla jalkapohjia ylöspäin. Oloni oli vähintäänkin rennompi harjoitusten jälkeen.
En osaa sanoa, miten se vaikutti minuun pidemmällä aikavälillä. Oli kuitenkin ihanaa päästä 1,5 tunniksi tilaan, jossa ei ollut muita kuin oma itse – ei kännykkää, työasioita, pikkulapsiarkea, pauhaavaa televisiota…”
Jyrki Rytilä
TRE-kouluttaja
”Tutustuin menetelmään ensimmäisen kerran vuonna 2007, ja valmistuin TRE-kouluttajaksi 2013.
TRE-menetelmässä kehoon ei tuoda ulkopuolelta mitään tekniikkaa, vaan kyse on luontaisesta kehon avaamisesta tärinän ja vapinan avulla. Harjoittelu sinällään on helppoa, ja kaikki oppivat metodin käytön.
Tärinä alkaa yleensä lantionpohjasta ja lonkankoukistajista, ja se voi jatkua muutamasta kymmenestä sekunnista kymmeniin minuutteihin. Kyseessä on ylivireystilan purkautuminen, jonka jälkeen keho nollaantuu.
TRE-stressinpurku auttaa nukkumaan, liikkumaan ja palautumaan paremmin. Suomi on ollut TRE-stressinpurun suurvalta, meillä on esimerkiksi enemmän TRE-ohjaajia kuin Yhdysvalloissa, mistä menetelmä on kotoisin.”
Tanja Halonen
Business controller, Helsingin Diakonissalaitos
”Elin kiireistä aikaa, ja TRE-kurssi merkitsi minulle tilaa rauhoittumiselle ja oman kehon kuuntelemiselle.
Kiireen olo lähti kurssilla pois, ja taisin kerran torkahtaakin loppurentoutuksen aikana. Tulin tunnilta pois levänneenä, vaikka arkiset asiat vyöryivätkin nopeasti mieleen.
Se, että tärinä alkoi ikään kuin itsestään harjoituksia tehdessä, oli jännä tunne. Jokainen tärisi harjoituksissa yksilölliseen tyyliin, minulla se oli melko maltillista. Puhuimme tuntemuksista aina tunnin jälkeen.
TRE jäi minulla kiireen jalkoihin eikä siitä tullut pysyvämpää toimintatapaa. Nyt kun sitä mietin, voisin vaikka kokeilla uudelleen.”
TRE-stressinpurkumenetelmä työhyvinvointia edistämässä: tsr.fi > Hae numeroilla 118219 ja 118218.
Turvallisuus ei ole yksittäinen toimenpide, vaan tapa ajatella ja toimia joka päivä. Lassila & Tikanojan viisi menetelmää näyttävät, miten systemaattinen työ ja henkilöstön osallistaminen tekevät turvallisuudesta yhteisen onnistumisen. 1. Työn aloituslista Lassila & Tikanojan palveluissa kaikkia työntekijöitä kannustetaan arvioimaan työn keskeiset riskit ennen aloittamista. Työn aloituslista toimii viime hetken tarkistusvälineenä esimerkiksi prosessipuhdistustehtävissä, joka auttaa huomaamaan
Kun kaksi ikäihmistä rummutti iltapalapöytää, lähihoitaja Emma Sandberg sai idean muistisairaiden musiikkikassista. Nyt siitä on tullut tärkeä väline hoitotyössä. ”Elämääni tuli ensin musiikki ja sitten vanhusten hoitaminen. Olen käynyt jo lapsena muskarissa ja Fröbelin palikoiden keikoilla. Olen ensimmäiseltä ammatiltani kokki-tarjoilija, ja kävin vuoden kulttuurituotannon linjaa ammattikorkeakoulussa, kunnes sairastuin syöpään ja jouduin jättämään opinnot kesken. Toivuttuani
Otsikon kysymykseen oikea vastaus on, että johtaminen ei ole rikki eikä kriisissä. Sen sijaan meidän on vain muutettava käsitystämme siitä, mitä johtaminen on. Suomalaisessa työelämässä johtamista on perinteisesti pidetty kokonaisvaltaisena taitona, jota voi kehittää kouluttautumalla ja oppimalla. Olen itsekin opiskellut yrityksen johtamista. Työelämä ei kuitenkaan ole enää yhtenäinen kenttä, jossa yksi yleinen johtamisen malli riittää.
Kraton Chemical Oy palkittiin Kemianteollisuuden vuoden 2025 Turvallisuuspalkinnolla. Lue, miten he parantavat yrityksessään työturvallisuutta. Voiko heidän oppejaan soveltaa myös omassa työssäsi? 1. Turvallisuuskulttuurin vahvistaminen Kratonilla on haluttu varmistaa, että turvallisuus ei jää pelkäksi ohjeeksi seinällä vaan näkyy arjessa. Tavoitteena on ollut riskien tunnistaminen ja turvallisuuskulttuurin vahvistaminen suoraan työpisteillä. Ratkaisu: Kraton on ottanut käyttöön Safety Gemba
