Käytämme evästeitä tarjotaksemme paremman käyttökokemuksen ja henkilökohtaista palvelua. Suostumalla evästeiden käyttöön voimme kehittää entistä parempaa palvelua ja tarjota sinulle kiinnostavaa sisältöä. Sinulla on hallinta evästeasetuksistasi, ja voit muuttaa niitä milloin tahansa. Lue lisää evästeistämme.
Kun Hanna Tikander aloitti alkoholittoman sober curious -elämäntavan, hän pääsi paremmin sinuiksi itsensä kanssa. Siitä on ollut apua myös työelämässä.
”Ajatus alkoholinkäytön lopettamisesta alkoi kypsyä vuonna 2018. Hoidin Mimmit sijoittaa -yhteisön yrittäjän tehtäviäni maanantaista keskiviikkoon. Torstaisin oli yhteisön tapahtumia, kuten sijoittamisen after work -iltamia. Perjantai oli vapaapäivä.
Torstain tapahtumien jälkeen minulla oli tapana ottaa rentouttavia viinilasillisia, ja perjantaina heräsin omaan päivääni, jonka olin mielessäni pyhittänyt omille jutuilleni, opiskelulle ja henkilökohtaisille työprojekteilleni.
Mutta aivot eivät toimineet, eikä ollut energiaa.
Syyskuisena maanantaiaamuna vuonna 2020 istuin lounaalla kalliolaisessa ravintolassa Helsingissä. Minulla oli mökkireissun jälkeisen krapulan vuoksi tosi, tosi, tosi paha olo.
Silloin minulle tuli vahva tunne, että tämä oli nyt tässä. Olen juonut 13-vuotiaasta asti, mutta nyt lopetan. Nyt sen teen, tämä on oikea päätös.
Tiesin, että vaikka lopetan alkoholinkäytön, jatkan silti rakastamaani tapahtumissa käymistä. Jo seuraavana viikonloppuna menin puolituttujen kanssa Alman keikalle Hartwall-areenalle – uteliaana siitä, miten pärjään. Olin valmistautunut vastaamaan kysymykseen ”miksi et juo?” Kukaan ei ihmetellyt. Join vissyä, nautin musiikista ja juttelin porukan kanssa. Oli tosi mukavaa.
Seuraavan kuukauden Mimmit sijoittaa -tapahtumassa en tarvinnut viiniä rentoutumiseen. Mitä kauemmin olin ottamatta alkoholia, sitä helpompaa siitä tuli.
Jonkin ajan kuluttua aloin huomata, että aivot pelittivät, minulla oli enemmän energiaa työntekoon ja nukuin paremmin. Samalla pinnan alta alkoi paljastua kaikkea, mitä alkoholinkäyttö oli peittänyt. Kun en enää turruttanut tunteitani alkoholiin, aloin pikkuhiljaa tajuta, että tarvitsen apua. Noin puolentoista vuoden päästä alkoholinkäytön lopettamisesta menin terapiaan.
Enää perjantait eivät mene aivosumussa. Vieläkin tärkeämpää on, että olen päässyt tutustumaan itseeni sellaisena kuin olen, ilman ulkopuolista päihdettä. Se on auttanut myös työelämässä. Olen saanut takaisin itseluottamusta ja tunteen, että osaan ja pystyn.
Aiemmin olin mielessäni jo valmiiksi varautunut pettymyksiin ja miettinyt, että kaikki menee kuitenkin huonosti. Nyt kaikki tekemäni työ tuntuu merkitykselliseltä, koska uskon, että asiat, joita teen, kantavat pitkälle. Olen saanut rohkeutta heittäytyä pelkäämättä epäonnistumista, ja olen uskaltanut ottaa vastaan monimutkaisiakin työtehtäviä. Uskallan seistä itsevarmana tekemieni päätösten takana.
Työelämässä päätöstäni on kommentoitu yllättävän vähän. Menen verkostoitumisiltoihin aina valmistautuneena siihen, että joku kysyy, miksi olen selvin päin. Olen valmis puhumaan aiheesta avoimesti. Mutta tosi vähän tulee kyselyitä.
Sanoisin, että Suomessa suhtautuminen alkoholittomuuteen on muuttunut entistä myönteisemmäksi tämän parin vuoden aikana, kun olen ollut juomatta. Esimerkiksi työtapahtumissa on nykyään aina tarjolla ainakin yksi alkoholiton vaihtoehto, kun ennen sitä piti aina jännittää.
Olen tehnyt alkoholittomuudesta myös osan työtäni. Mimmit sijoittaa -iltamissa on alkoholillista ja alkoholitonta juomaa tarjolla, ja juttelen sielläkin mielelläni alkoholittomuudesta, jos joku kysyy. Viime vuodesta alkaen olen tehnyt Selvin päin -podcastia, ja aiheesta kertova kirja ilmestyi elokuussa.”
1. Mieti, millainen ihminen haluat olla ja mitä haluat elämältä. Muista se, kun tekisi mieli juoda.
2. Kerro muille. Paine antaa muutaman lisäsekunnin miettiä, jos tekee mieli ottaa lasillinen.
3. Uskoudu syvällisemmin jollekulle, joka ymmärtää tilanteesi ja on tukihenkilösi.
4. Etsi samastuttavia instagram-tilejä, podcasteja ja kirjoja.
5. Ammattiauttajan kanssa juttelu ei ole häpeä. Moni saa tukea vertaisryhmistä. Tärkeintä on, ettet jää yksin.
Mielenterveysongelmien sekä tuki- ja liikuntaelinsairauksien aiheuttama työkyvyttömyys kuormittaa Suomea vuosittain useilla miljardeilla. Laadukkaalla työkykyä edistävällä johtamisella voidaan radikaalisti kääntää työhyvinvoinnin suunta.
On ammatteja, joissa on lähdettävä ulkomaille, jos haluaa saavuttaa huipputason. Jarkko Tuomisto on työskennellyt jalkapallon maalivahtivalmentajana Ranskan, Hollannin, Romanian, Ecuadorin ja nyt Turkin pääsarjassa. Istanbulin talvessa sää voi viilentyä, mutta tunnelma jalkapallossa jatkuu kuumana ympäri vuoden. Jarkko Tuomisto on työskennellyt niin pitkään ulkomailla, että Suomen pitkä talvi sisähalleissa alkaa olla kaukainen muisto. – Täällä on
Lehtori Marja Pyykkönen kertoo, että kännykkäkielto on tuonut yläkoulun oppitunneille kaivattua työrauhaa ja helpottanut oppilaiden keskittymistä. Pudasjärven Hirsikampuksen yhtenäiskoulussa kännykkäkielto otettiin käyttöön tänä syksynä samaan aikaan, kun valtakunnallinen laki astui voimaan. Opettajat voivat nyt kerätä oppilailta kännykät pois joko koko päiväksi tai oppituntien ajaksi. – Meillä yläkoulun oppilaat eivät saa käyttää puhelimia oppitunneilla ilman opettajan
Yrittäjä Antti Huttunen ei pelkää palkata ihmisiä, joita muut työnantajat karttavat. Hänen mielestään erilaisuus on voimavara, joka vie yritystä eteenpäin. ”Jos työnantaja haluaa jotain poikkeuksellisen hyvää, hänen kannattaa sietää vähän poikkeuksellisuutta. Poikkeukselliset saavutukset tulevat poikkeuksellisilta ihmisiltä. Kun perustin Retkipaikka-yritykseni vuonna 2011, rekrytoin usein heitä, jotka olivat monien muiden työnantajien mielestä liian poikkeuksellisia palkattavaksi. Palkkasin yli
Lihapullat, puuro ja uunimakkara maistuvat myös vankilassa. Sörnäisten vankilan keittiössä ruoka on enemmän kuin polttoainetta: se on osa arjen sujuvuutta, turvallisuutta ja ihmisarvoa. Heidi astelee aamuhämärässä kohti suuria punatiilisiä rakennuksia, kuin mille tahansa työpaikalle. Harvassa ammatissa vapaa-ajan ja työn raja on yhtä selvä kuin hänellä: muuri ja piikkilanka-aita. Heidi työskentelee Helsingin Sörnäisten vankilan ravintolapäällikkönä. Ulkomaailma
