Istuminen tappaa
Useiden tutkimusten mukaan istuminen lyhentää elinikää. Moni istuu työpäivänsä ja työmatkat päälle. Pitkän päivittäisen istumisen haittoja ei korjaa edes himoliikunta vapaa-aikana.
Telma neuvoo
- Vaihtele työasentoasi. Jos pöytäsi korkeus on säädettävissä, työskentele välillä seisten.
- Vältä hissin käyttöä, käytä mieluummin portaita. Käy kauimmaisessa wc:ssä ja tulosta kauempana sijaitsevaan tulostimeen.
- Käy hoitamassa asia kasvotusten työkaverin luona. Vähennä sähköpostin ja pikaviestien käyttöä oman talon sisällä.
Kommentoi