Evästeasetukset

Käytämme evästeitä tarjotaksemme paremman käyttökokemuksen ja henkilökohtaista palvelua. Suostumalla evästeiden käyttöön voimme kehittää entistä parempaa palvelua ja tarjota sinulle kiinnostavaa sisältöä. Sinulla on hallinta evästeasetuksistasi, ja voit muuttaa niitä milloin tahansa. Lue lisää evästeistämme.

Skip to content

Tilaa Telman uutiskirje – saat muutaman hyödyllisen, tutkittua tietoa sisältävän uutiskirjeen vuodessa.

Istuminen tappaa

Kirjoittaja: Anne Penttilä

Kuvaaja: Roope Permanto

Useiden tutkimusten mukaan istuminen lyhentää elinikää. Moni istuu työpäivänsä ja työmatkat päälle. Pitkän päivittäisen istumisen haittoja ei korjaa edes himoliikunta vapaa-aikana.

Telma neuvoo

  1. Vaihtele työasentoasi. Jos pöytäsi korkeus on säädettävissä, työskentele välillä seisten.
  2. Vältä hissin käyttöä, käytä mieluummin portaita. Käy kauimmaisessa wc:ssä ja tulosta kauempana sijaitsevaan tulostimeen.
  3. Käy hoitamassa asia kasvotusten työkaverin luona. Vähennä sähköpostin ja pikaviestien käyttöä oman talon sisällä.
Categories:
Tags:

Anna palautetta jutusta

Mitä ajatuksia juttu sinussa herätti? Entä haluaisitko kuulla tästä tai jostain muusta työelämään liittyvästä aiheesta lisää - kerro siitä meille. Parannetaan työelämää yhdessä!

Lisää luettava