Julkaisut

22.06.2016

30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen

Kirsi Tikka, Jarno Härkönen, Fitra 2016

Kuinka kehittää kehoa ja mieltä 30 askeleen ja harjoitteen avulla niin, että saat hyödyt siitä loppuelämäksesi? Suomalaisten asiantuntijoiden kirja tarjoaa selkeitä ja helposti toteutettavia harjoitteita kuukauden jokaiselle päivälle. Teoksen ja 30 askeleen ohjelman elementteinä ovat henkisen hyvinvoinnin parantaminen esimerkiksi hengitys-, rauhoittumis- ja positiivisuusharjoitteilla sekä fyysisen toimintakyvyn kehittäminen jokaiselle sopivilla toiminnallisen harjoittelun liikkeillä.

www.fitrakauppa.fi

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.