Valo ry lisää liikuntaa työyhteisöissä

Erityisasiantuntija Matleena Livson Valosta, mikä on Valo?

Valo on valtakunnallinen liikunta- ja urheiluorganisaatio, jonka missiona on lisätä liikettä Suomessa. Tehtävämme suomalaisessa liikuntayhteisössä on eri toimijoiden yhdistäminen ja vahvistaminen sekä uusien toimintatapojen kehittäminen. Liikkeen lisäämisen kautta vaikutamme yhteiskunnassa esiin nouseviin haasteisiin: kärkiteemat vuoden 2016 osalta liittyvät terveyden, eriarvoistumisen, harrastamisen kustannusten ja kotouttamisen ympärille. Valo perustettiin 2012, kun Suomen Liikunta ja Urheilu, Nuori Suomi ja Suomen Kuntoliikuntaliitto yhdistivät toimintansa.

Mitä Valo tekee työyhteisöliikunnan eteen?

Tuotamme tietoa, työkaluja ja käytännön esimerkkejä sekä tarjoamme koulutusta ja asiantuntijatukea työpaikkojen käyttöön. Kohderyhmänämme ovat erityisesti johto ja HR, jotka tekevät työhyvinvointia koskevia suunnitelmia ja päätöksiä. Valon omistama osakeyhtiö Suomen Kunto & Virkistys Oy tuottaa myös liikuntapalveluita yritysten henkilöstölle.

Miten monella suomalaisella työpaikalla liikutaan?

Uusimman henkilöstöliikuntabarometrin mukaan yhdeksän kymmenestä työnantajasta tukee henkilöstöliikuntaa esimerkiksi liikuntaseteleillä, järjestämällä liikuntapalveluja ja tiloja liikkumiseen sekä tukemalla työmatkaliikuntaa. Suosituimpia liikuntamuotoja ovat kuntokeskusliikunta ja erilaiset joukkueliikuntalajit.

Mikä on suurin haasteenne?

Saada ihmiset liikkumaan riittävästi myös työpäivän aikana. Arki on usein todella passiivista. Työmatkaliikuntakin on vähentynyt. Vapaa-ajan liikuntaa harrastetaan tosin nyt enemmän kuin koskaan. Se vain ei poista liiallisen istumisen terveyshaittoja.

Mikä lääkkeeksi työpäivän passiivisuuteen?

Liikunnan lisääminen ei onnistu sanomalla, että nyt taukojumpatkaa. Liikkuvat työtavat muodostuvat rutiiniksi ajan kanssa, kun niitä yhdessä kehitetään. Päätetään esimerkiksi pitää palavereja kävellen tai käsitellä kokouksen esityslistan joka toinen kohta seisten.

Millä tavalla työyhteisöliikunnan asema tai merkitys on muuttunut?

Liikunta nähdään nyt osana työhyvinvointia ja työkyvyn parantamista, ei pelkästään helppona henkilöstöetuna tai taukojumppana. Työpaikoilla ymmärretään, että liikunta lisää stressinsietokykyä, työpäivän aikaista vireyttä ja uuden oppimista sekä työpäivästä palautumista.

Mitä työyhteisöliikunta on parhaimmillaan?

Sitä, että huomioidaan erilaiset liikkujat, lähtötasot ja työt. Joku lähtee mielellään firman yhteiselle sauvakävelylenkille tai pelivuorolle, toinen mieluummin yksin kuntosalille. Monipuoliset lajikokeilut innostavat mukaan myös vähemmän aktiivisia liikkujia. Vaikkapa frisbee-golf tai geokätköily ovat nyt suosittuja.

Mihin suuntaan työyhteisöliikuntaa pitäisi tulevaisuudessa kehittää?

Toiveeni olisi, että useimmilla työpaikoilla liikunta saataisiin osaksi työhyvinvoinnin laajempaa johtamista ja että johto, henkilöstö ja työterveys miettivät yhdessä luontevia ja innostavia liikkumistapoja juuri tälle työpaikalle.

Miten teillä Valossa työyhteisö liikkuu?

Vapaa-ajan liikunnan taloudellisen tuen lisäksi saamme käyttää kaksi tuntia viikossa työaikaa työmatka- tai muuhun liikuntaan. Pyöräilyä tukevat pyörien säilytyspaikat ja huoltovälineet sekä asiointipyörät. Saimme juuri säädettävät työpöydät ja pystypöytiä, jotta voimme vaihdella työasentoa. Meillä on aivan normaalia, että ihmiset esimerkiksi istuvat kokouksissa jumppapallon päällä tai välillä liikuskelevat.